Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 104.65g | Prot: 79.95g | Carbs: 133.73g.
Breakfast: Куриное Бедро Отварное без Кожи, Хлеб Пшеничный Канск, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Яйцо Крутое Сельские Зори, АРГО Нутрикон Хром, АРГО БИОЛИТ Токсидонт-Май с Дигидрокверцетином. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Пшеничный Канск, Первый Мясной Кооператив Грудинка Казачья, Борщ Мой с Тушенкой. Dinner: Яблоко Чемпион , Хлеб Пшеничный Канск, Масло Сливочное 82,5 Филимоново, Макфа Спагетти Отварные, Сахалин Рыба Кета Филе Нарезка Холодного Копчения, Куриное Бедро Отварное без Кожи, Красная Цена Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Первый Мясной Кооператив Грудинка Казачья, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ашан Киви, Магнит Банан. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Showering - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна STV's Weight History
|