Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
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74.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1831 kcal
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Fat: 48.98g | Prot: 75.76g | Carbs: 272.63g.
Breakfast: 唐揚げ, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, ご飯, バナナ, 味噌汁. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: セブンイレブン 7種の具材の筑前煮, セブンイレブン オクラと長芋ミックス, アジフライ, 味噌汁, セブンイレブン おにぎり すじこ醤油漬け. Snacks/Other: プチトマト, 業務スーパー カットマンゴー, リンゴ. more...
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1907 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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