|
Уже второй день как перешла на 2х разовое питание , сытно. С утра освободилось больше времени , успеваю размяться , походить на беговой дорожке, попрыгать на фитболе , послушать аудиокниги, посмотреть видео про нутрициологию..... Вес медленно , но идёт вниз....
|
88.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 96.78g | Prot: 79.70g | Carbs: 96.73g.
Breakfast: Сливочное Масло, Яичный Белок, Магнит Банан, Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Кокосовая Стружка, Приготовленная Тыква, Увелка Пшено Варёное. Lunch: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сметана 20%, Творог 5%, Скумбрия Запеченная, Редис, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|