Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
100.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2644 kcal
|
Fat: 103.94g | Prot: 84.75g | Carbs: 240.80g.
Breakfast: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Ржаной Край Хлеб Ржаной, Беринг Печень Трески. Lunch: Миндаль Миндаль, Чай, Суши WOK Запечённый Ролл Калифорния , Суши WOK Ролл Румяный, Суши WOK Ролл Крабик, Суши WOK Ролл Шиитаке , Суши WOK Ролл Аяши . Dinner: Шефмаркет Шефмаркет Люля-Кебаб из Утки с Корейской Морковкой. Snacks/Other: Пиво, Коньяк, С.Пудовъ Маффины Ванильные, Dodo Какао с Маршмеллоу. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|