Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 66.71g | Prot: 104.80g | Carbs: 116.12g.
Breakfast: Славянка Конфета Золотой Степ, Кабачок, Arla Сыр Натура Light, Виолетта Лайт Сыр Творожный Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Авокадо Авокадо, Вараксино Яйцо. Lunch: Голден Яблоко , Фармстандарт Ферро Гематоген Детский, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|