Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2794 kcal
|
Fat: 110.62g | Prot: 134.91g | Carbs: 312.07g.
Breakfast: Valio Kevyt Maito, Korpelan Mylly Rikottu Ohraryyni, Dulano Kinkkuleike, Pirkka Edamjuustoviipale, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Munakas tai Munakokkeli, Mangot. Lunch: Valio Jauheliha-Makaronilaatikko. Dinner: Kermaperuna, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Kanakastike, Pirkka Edamjuustoviipale, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Kanelipulla, Valio Kevyt Maito. Snacks/Other: Mustikkapiirakka, Banaanit, Salliselta Cashewpähkinä. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|