Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
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79.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1392 kcal
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Fat: 46.60g | Prot: 129.07g | Carbs: 114.72g.
Breakfast: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Naturgut Bio Deutsches Corned Beef, Sehne Vollkornbrot, VITAM Hefeflocken, Kaffee schwarz, Tomatenmark. Lunch: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Deluxe Rinderfilet, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Zwiebeln, Butter. Dinner: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Sehne Vollkornbrot, Naturgut Bio Deutsches Corned Beef, Ei, VITAM Hefeflocken, Tomatenmark. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Settele Eier-Spätzle, Schokolade, Ei, Käsekuchen klein, Kaffee schwarz. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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