Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 81.64g | Prot: 107.32g | Carbs: 133.57g.
Breakfast: Pirkka Kaurajuoma Barista, Pirkka Kermajuusto, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Lidl Margariini 60%, Leipomo Rosten Revitty Ruisreikäleipä. Lunch: Poppamies Savuinen Aioli Majoneesi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), K-Menu Rasvaton Raejuusto. Dinner: Tomaattinen Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Snacks/Other: Pirkka Sourcream & Onion Perunalastu, Celsius BCAA Passionhedelmä, Kakkutukku Isoäidin Suklaakeksit, Pirkka Kaurajuoma Barista, Valio Hyla Kevytmaito. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|