Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
48.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 35.01g | Prot: 100.60g | Carbs: 151.89g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Овсяное Печенье с Шоколадом, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Наша Корова Творог Обезжиренный. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Вишней, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри. Dinner: Помидоры Черри, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Snacks/Other: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Bombbar Чипсы Краб, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Красная Цена Молоко 1,5%, King Protein Soy Protein. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|