Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 72.29g | Carbs: 181.63g.
Breakfast: Київхліб Сушки Малютка, Злагода Сливки Густые 60%, Агромол Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки, Яблоко, Power Pro Whey Protein, Now Foods Омега 3, Редис, Добров Салями Итальянская, Пирятин Сыр Король Сыров, Riga Хліб Кумовской. Lunch: Nestle Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Lay's Чипсы со Вкусом Сметана и Зелень, Maretti Bruschette Chips, Hike Пиво, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Alesto Californian Pistachios Roasted & Salted, Bud Пиво. Dinner: Yalam Финики, Тунец в Воде (Консервы), Агромол Сметана 15%, Яблоко, Редис, Капуста. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|