Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
47.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 103.38g | Carbs: 228.03g.
Breakfast: Красная Цена Яйца Куриные С1, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Красный Октябрь Какао Порошок, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая. Lunch: Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Националь Маш, Куриное филе в соевом соусе, Красная Цена Яйца Куриные С1, Помидоры, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски. Dinner: Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Банан, Йогурт домашний, Финики, Простоквашино Сметана 10%, Global Village Консервированные Персики Половинки в Сиропе. Snacks/Other: Помидоры, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Клюквой. more...
|
|
1447 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 13 minutes, Circuit Training - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|