Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
96.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3200 kcal
|
Fat: 81.80g | Prot: 210.57g | Carbs: 417.59g.
Breakfast: Курага, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Грецкие Орехи, Молочная Станция Творог 5%, Банан, Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Союз Пищепром Лапша "Неаполитанская", Грецкие Орехи, Global Village Оливковое Масло Универсальное, Оладьи на Кефире, Сладкий Край Печенье Овсяное "Европейское" с Подсолнечником, Пекинская Капуста, Соль, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Чечевица Вареная, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|