Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1934 kcal
|
Fat: 84.47g | Prot: 147.13g | Carbs: 132.90g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 15%, Картошка Тушеная. Lunch: Бекон, KFS Айтвистер, Магнит Банан, Золотой Изюм (без Косточек), Мистраль Кукурузные Хлопья, Яйцо, Сытый Кот Творог 5%. Dinner: Яйцо, Морковь, Картофель, Куриное Филе, Бекон, Maestro de Oliva Оливки с Миндалем, Макароны Отварные. Snacks/Other: Бекон, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 17 minutes, Swimming (moderate) - 10 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenakrs's Weight History
|