|
ОГ - 97, ОТ - 89, ОЖ - 93, ОБ - 100, Оног - 57
|
74 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 91.88g | Carbs: 153.92g.
Breakfast: Савушкин Суперкид Творожок Земляника, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Овсяноблин. Lunch: Mikado Фасоль с Овощами, Котлеты из Куриной Грудки, Рис Вареный, Малиновое Варенье, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Dinner: Спартак Шоколад Горький 90%, Лукас Печенье Слоёное Зерновое, Котлеты из Куриной Грудки, Виталюр Фасоль с Овощами . Snacks/Other: Kiddi Карамель Леденцовая, Евроопт Яблоко , Кешью. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|