Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 44.06g | Prot: 60.34g | Carbs: 170.77g.
Lunch: Голубика, Овсяная Каша на Воде, Банан, Зеленый Листовой Салат, Хлібці Спельтові, Паштет из Куриной Печени. Dinner: АТБ Лохина, Гордій Томати Черрі, Cambozola Сыр с Плесенью, Milbona Сыр Гауда, Оливковое Масло, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Rollton Макарони З Твердих Сортів, Aro Тунец. Snacks/Other: Авокадо, Банан, Зеленый Листовой Салат, Паштет из Куриной Печени, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Багет Французский . more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|