Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 94.23g | Carbs: 76.61g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer , Холодный Кофе со Сливками, Сыр Домашний, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Яйцо Куриное, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Зеленый Листовой Салат, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), Курага. Lunch: Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сыр Домашний, Карп Запеченный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Dinner: Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Кефир 1%, Курага, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semeJlia's Weight History
|