|
Aamupaino kevyellä vaatetuksella, klo 6. Ilman aamupalaa.
|
88 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2706 kcal
|
Fat: 98.83g | Prot: 108.39g | Carbs: 331.20g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Avokado, Hunaja, Urtekram Chia-Siemen, Korpelan Mylly Rikottu Ohraryyni. Lunch: Pikakahvi, Munkkirinkilät, K-Menu Suomalainen Pesty Lanttu, Munakoiso (Kypsennetty), Punajuuripaistos, Parsakaali (Kypsennetty), Porkkanat, Uuniperuna (ilman Kuoria), Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Rasvaton Maito, Vaasan Ohut Kauraherkku. Snacks/Other: Rainbow Cashew-Pähkinä, Kymppi Mämmi, Korpelan Mylly Rikottu Ohraryyni, Valio Kevyt Maito, Valio Kuohukerma, Kymppi Mämmi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|