|
-6.6 за 16 днів 😱
я трохи в шоці, я думала, шо за місяць скину десь до 8 кг, а тут за 2 тижні уже майже 7, і я смачно і багато їм, відчуваю ситість, не голодую, їм майже все те що і раніше, але трішки відкоректоване, я бачу що лице стало менше, зимова куртка вільніше сидить, і старі джинси більше не в притик, я бляха починаю подобатись собі)))
Ось що значить усвідомлене схуднення 🥰
|
93.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 62.75g | Carbs: 132.59g.
Breakfast: Курица Вареная, Щедро Горчица Медовая, Молокія Йогурт 1,6%, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Салат Айсберг, Шпинат. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Масло Подсолнечное, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Яблоко Голден, Банан, Молокія Йогурт 1,6%. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|