Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
115.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5116 kcal
|
Fat: 233.98g | Prot: 199.72g | Carbs: 388.80g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Bonvida Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Слобода Кетчуп Острый, William Lawson's Виски, Додо Пицца Дэнвич Чоризо Барбекю, Додо Пицца Дэнвич Ветчина и Сыр, Додо Пицца Додстер Острый, Bacardi Ром Bacardi, Pizza Roni Супер Пепперони, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Lay's Чипсы Рифленые Нежный Сыр с Луком , Окей Судак Жареный в Льезоне, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Окей Морковь по-Корейски Острая. Dinner: От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Bacardi Ром Bacardi. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|