Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 42.48g | Carbs: 189.08g.
Breakfast: Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Рот Фронт Батончики, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Barilla Спагетти Отварные, ВИК Котлета Домашняя. Dinner: Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Guinness Пиво Темное Фильтрованное , Виктория Сухарики К Пиву, Яблоко. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozalevskay's Weight History
|