Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
75 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 69.79g | Carbs: 143.51g.
Breakfast: Fish House Печень Трески Натуральная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Бразильские Орехи, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Самокат Мюсли Манго и Семена Льна, Молком Молоко 2,5%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Сметана , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Рококо Филе Бедра Куриное Formaggio, Гречневая Каша. Dinner: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Ананас, Вкуснотеево Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyutaleto's Weight History
|