Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2248 kcal
|
Fat: 93.43g | Prot: 81.11g | Carbs: 252.77g.
Breakfast: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Свинина Тушеная, Редис, Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Мирата Желе со Вкусом Яблока , Белый Хлеб, Окрошка Овощная, Яичный Желток, Окрошка Овощная, Белый Хлеб. Dinner: Окрошка Овощная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Самогон, Поджаренный Белый Хлеб, Простые Пельмени, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Other: Голден Яблоко , Жареный Хлеб, Арахис, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|