Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
48.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 71.80g | Carbs: 129.82g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 20%, Магнит Банан, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлебушек Домашний Бездрожжевой , Простоквашино Сметана 25%, Рассольник с Курицей. Dinner: Дело Вкуса Жаркое по-Домашнему из Куриного Филе. Snacks/Other: Салат из Печени Трески с Картофелем,Яйцом, Майонезом и Зеленью, Домик в деревне Кефир 2,5%, Fazer Хлебушек Домашний Бездрожжевой . more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|