Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
92.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2466 kcal
|
Fat: 88.15g | Prot: 199.21g | Carbs: 214.47g.
Breakfast: Cybermass Мицелярный Казеин, SPAR Рис Басмати Отварной, SPAR Куриные Оладьи, SPAR Салат из Свежей Капусты, SPAR Сэндвич Двойной с Курицей, SPAR Борщ с Говядиной. Lunch: SPAR Сырники, SPAR Запеканка Творожная с Изюмом, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Dinner: Фруто Kids Молочный Коктейль Банан и Манго, FITKIT Протеиновое Печенье Двойной Шоколад, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, ЗМК Творог Мягкий Шоколадная Крошка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trenerkazan's Weight History
|