|
Вчера находил 13000 шагов, 1 час баскетбола и после обеда вообще не хотелось есть (всего 1100 ККАЛ за день потребил). Итог: -1,2 КГ за сутки О_о. Жестковато, буду стараться добирать свои 2000-2200 ККАЛ.
|
123.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 87.70g | Prot: 62.62g | Carbs: 160.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Перекресток Хлеб Горчичный. Lunch: Жареная Картошка, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Johnnie Walker Виски Black Label, Ашан Сыр Дор Блю. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|