Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 127.19g | Carbs: 121.44g.
Breakfast: У Палыча Каша Пшенная Молочная с Тыквой, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, President Брынза, Кофе, Мясная История Колбаса Сальчичон. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Свекла Вареная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива. Dinner: Макфа Вермишель Отварная, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Марти Сельдь Слабосоленая, Баклажаны Тушеные, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Кофе, Цельное Молоко, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|