Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 80.50g | Prot: 71.67g | Carbs: 198.29g.
Breakfast: Сметана 15%, Сырник, Котлета Свиная, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Свиная, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Рассольник. Dinner: Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Глобус Сыр Белорусское Золото, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 12 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|