Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 72.91g | Carbs: 68.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Coco Coconut, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Хлебнаш Хлеб Отрубной . Lunch: Филе Бедра без Кожи, Ананасы Кусочками в Соке, Помидоры, Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake. Dinner: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Boombar Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Голден Яблоко , Магнит Банан, Коровкино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Squats (Legs) - 1 minute, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
екатерина160590's Weight History
|