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O
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76 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2691 kcal
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Fat: 61.84g | Prot: 219.98g | Carbs: 312.07g.
Breakfast: 아몬드, マイプロテイン プロテイン, 군고구마, 삶은 계란. Lunch: 닭가슴살, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 김, 아몬드, 고추피망, 현미밥, 양상추. Dinner: 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 김, 아몬드, 고추피망, 현미밥, 양상추, 닭가슴살. Snacks/Other: 종근당건당 락토핏골드, マイプロテイン プロテイン, 삶은 계란, DNS クレアチン, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 군고구마. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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