|
ура )))
|
56 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 35.07g | Carbs: 145.53g.
Breakfast: Нескафе Кофе, Самбери Тофу Жареный, Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сады Придонья Немолоко Гречневое Классическое Лайт , Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Домашние Шедевры Салат Спаржа по-Корейски. Lunch: Bohme Тёмный Шоколад с Апельсиновой Начинкой, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домашние Шедевры Салат Спаржа по-Корейски, Ашан Салат Овощной, Олейна Масло Растительное , Лэнд Котлета Свекольная, Перекресток Капуста Цветная Жареная. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|