Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2015
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75.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2015:
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878 kcal
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Fat: 31.65g | Prot: 42.97g | Carbs: 106.16g.
Breakfast: Tomates, Hacendado Leche Omega 3, Café Espresso, Pan Integral. Lunch: Ensaladilla Rusa, Filete de Ternera, Puré de Verduras, Guisantes, Tarta de Verdura, Café Espresso, Hacendado Leche Omega 3. Dinner: Hacendado Leche Omega 3, Café Espresso, Aceitunas Verdes, Pan Integral, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Atún Claro al Natural, Queso Azul o Roquefort, Puré de Verduras. Snacks/Other: Galleta con Chispas de Chocolate, Té (Infusión), All Bran Bizcochito Fruta y Fibra, Valor Chocolate con Leche y Almendras. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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