Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 101.99g | Carbs: 95.25g.
Breakfast: Мясная История Колбаса Сальчичон, Кофе, President Брынза, Домик в деревне Молоко 3,2%, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, У Палыча Каша Пшенная Молочная с Тыквой. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Рыбный Суп, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Баклажаны Тушеные, Марти Сельдь Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Компот без Сахара, Сыр, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Цельное Молоко, Кофе, Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|