Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 156.95g | Carbs: 124.03g.
Breakfast: Картошка Печеная, Орехи Кешью, Каждый День Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Помидоры Черри, Магнит Сыр Фета, Перекресток Сазан Жареный, Дары Моря Пеленгас. Snacks/Other: Каждый День Молоко 2,5%, Магнит Банан, Творог 5%. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|