Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1924 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 131.84g | Carbs: 213.15g.
Breakfast: Микоян Ветчина Московская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ого Отруби Ржаные, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Lunch: Кинто Соус Ткемали Классический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Мои Куриные Котлеты, Narmak Паста Орзо. Dinner: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олины Кабачки, Райсад Чечевица с Овощами. Snacks/Other: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Баян Сулу Карамель, Магнит Банан, Сарафаново Кефир 1,5%, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|