Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
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75.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1902 kcal
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Fat: 50.48g | Prot: 83.65g | Carbs: 279.45g.
Breakfast: バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ライフ 磯辺仕上げのひとくちささみフライ, ご飯, キャベツ, ファミリーマート ロールキャベツスープ(トマト). Lunch: マルコメ味噌 赤だし, 手作り弁当. Dinner: マッシュポテト, 調理したカリフラワー（生の状態から調理、調理油なし）, 鯖の塩焼き, キャベツ, ご飯, 味噌汁. Snacks/Other: パイナップル, 金柑, プルーン, リンゴ. more...
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1933 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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