konograyalex377's Journal, 05 Apr 23

здрасьте)))КД ,отеки после выходных )и обьедалово последние 2 дня ))😭😭😭😭я конечно понимаю что за 2 дня я не могу наесть 4 кг ,но глаза глядя на весы знатно округлились 😱😱😱

88.8 kg Lost so far: 13.7 kg.    Still to go: 32.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2307 kcal

Fat: 122.66g | Prot: 171.92g | Carbs: 95.89g.   Breakfast: Тортугалия Эклер со Сгущенным Молоком, ВкусВилл Икра Леща Сушёно-Вяленая. Lunch: Хлеб Черный, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Магнит Сыр Маасдам, Северная Гавань Мидии. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. more...

2424 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...