|
ходьба 6 км, плавание 1.5 км
|
75.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 120.15g | Carbs: 171.58g.
Lunch: Томатная Паста, Лук, Увелка Полба , Говядина Постная. Dinner: Сладкий Красный Перец, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Mood Booster Whey Isolate Chocolate, Кудесница Мука Рисовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Окское Яйцо Отборное, Золотой Изюм (без Косточек). Snacks/Other: Медоборы Торт Крымский Каштан. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elvina;)'s Weight History
|