|
Народ, кто какой протеин пьёт, чтоб добрать белка?
|
91 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 109.11g | Carbs: 111.12g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы с Кокосом, Вареное Яйцо, Мясная История Ветчина из Цельного Окорока, Огурец (с Кожурой), Съешь Меня Авокадо, Кофе. Lunch: Соевый Соус, Куриное Филе, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Зеленые Оливки, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса. Snacks/Other: Сыродел Сыр Адыгейский , RED Молочный Шоколад с Орехами , Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Яблоко. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|