Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 90.29g | Carbs: 124.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Hame Паштет из Индейки, Атрус Хлеб Питерский . Lunch: Кофе с Молоком, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Творожная Запеканка, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кофе с Молоком, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Магнит Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Славянка Обыкновенное Чудо, Киви. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|