Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 70.15g | Prot: 83.40g | Carbs: 105.01g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Kiraz Domates. Lunch: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuklu Patates. Dinner: Superfresh Mısır , Kerem Toptane Peynir, Mevsim Salata. Snacks/Other: Peyman Çiğ Badem, Migros Çiğ Fındık, Muz, Elma. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|