Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
61 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2040 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 160.78g | Carbs: 182.66g.
Breakfast: Красная Цена Миндаль, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Красная Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночные Блины МОИ. Lunch: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Кальмар в Кокосовом Молоке МОИ, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Рис Вареный. Dinner: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Мандарины, Ашан Киви, Solvie Protein Cookies Salted Caramel. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад без Сахара, Parmalat Молоко 1,8%, Котлеты из Индейки с Кабачком МОИ, Global Village Баклажаны с Овощами. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|