Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 38.33g | Prot: 131.58g | Carbs: 144.98g.
Breakfast: Пастрома Птицы, Экомилк Сыр Творожный, Салат Айсберг, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каждый День Молоко 2,5%. Lunch: Каждый День Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Вареные. Dinner: Гурмикс Салатная Заправка Бальзамик, Экомилк Сыр Творожный, Помидоры Черри, Пастрома Птицы, Каждый День Молоко 2,5%. Snacks/Other: JES's Помело Сушеное, Natur Foods Кумкват Сушеный, VEGANNOVA Манго Сушеный без Сахара. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Sauna - 8 minutes, Elliptical - 1 hour and 16 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|