Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
53.2 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2074 kcal
|
Fat: 88.03g | Prot: 169.17g | Carbs: 149.43g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Акватория Форель, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пятерочка Банан, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Авокадо Авокадо. Lunch: Мистраль Рис Басмати в Пакетиках, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Стейк Сочный с Паприкой и Сладким Чили. Dinner: Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Фисташки, Сибас. Snacks/Other: Арахис, Яблоко, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate, ВкусВилл Манго, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Орехи Кешью. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Working - 5 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|