Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
82.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1091 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 50.87g | Carbs: 111.63g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta. Lunch: Salça, Namet Hindi Füme, TekSüt Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Şehriyeli Pilav, Fırında Kabak, İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt , Zeytinyağı, Tavuk Sote. Snacks/Other: Fellas Antep Fıstığı Kakao, Nescafe Sütlü Köpüklü, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|