|
Вчерашний ужин в ресторане прилип, плюс отёк к КД 🙄
|
56.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 36.09g | Prot: 69.92g | Carbs: 176.48g.
Breakfast: VEGANNOVA Спирулина, Ого Отруби Пшеничные, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Lunch: PumpUp Protein Bar Peanut Butter, Киви, Груша, Яблоко, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тушеные Овощи, Рис Отварной. Dinner: Фундук, Миндаль, Белая Дача Зелень, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная, Пастилушка Фруктовые Шарики в Какао. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|