Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
117 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2850 kcal
|
Fat: 126.27g | Prot: 144.17g | Carbs: 288.37g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: DARЫ Сушки Льняные со Спирулиной, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Соленые Огурцы с Укропом, Blockbuster Хлебцы, Окей Грудка Куриная Копченая, Окей Морковь по-Корейски Острая, Окей Минтай Жареный. Dinner: Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Жареное Яйцо, Окей Морковь по-Корейски Острая, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Окей Грудка Куриная Копченая. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Апельсин, Банан, Кубань Продукт Компот из Фейхоа, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Мандарин, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, DARЫ Сушки Льняные со Спирулиной. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|