Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 63.80g | Carbs: 166.74g.
Breakfast: Лента Горбуша Горячего Копчения, Viola Сыр Сливочный, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Кофе с 2 Ч.л. Сахара и Молоком 3.2%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Deli Labs Рагу из Курицы с Картофелем. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Иван-Поле Какао-Напиток Горячий Шоколад, ВкусВилл Салат из Морской Капусты без Уксуса, ВкусВилл Котлета из Филе Хека с Картофелем и Зеленью. Snacks/Other: Кофе с 2 Ч.л. Сахара и Молоком 3.2%, Ашан Киви, Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Кофе с 2 Ч.л. Сахара и Молоком 3.2%. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
..Счacтьﻉ*ﻉсть..'s Weight History
|