Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 59.97g | Carbs: 217.78g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Куриные Котлеты, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Простоквашино Творог 9%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Голден Яблоко , Курага, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|