Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
69 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2479 kcal
|
Fat: 80.35g | Prot: 157.52g | Carbs: 279.01g.
Breakfast: Vemondo Napój Sojowy, Lidl Gruszka, Mrożone Wiśnie, Soya Isolate, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Owocowa Rapsodia Powidła Węgierkowe, Pilos Twaróg Chudy, Pomidory Koktajlowe, Pilos Serek Wiejski Lekki, Magnetic Czekolada Biała, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kujawski Olej Rzepakowy, Jajko. Dinner: Pomidory Koktajlowe, Chef Select Pesto Zielone z Oliwą z Oliwek, Pilos Burrata, Combino Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti . Snacks/Other: Biedronka Jabłko, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Jajko, Czosnek, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Cukinia, Lidl Ser Grana Padano. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|