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❤️In Body 計測❤️
48.6kg 筋肉量36.6kg 体脂肪量9.7g
BMI19.5 体脂肪率19.9%
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48.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1290 kcal
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Fat: 51.68g | Prot: 106.65g | Carbs: 112.30g.
Breakfast: マイプロテイン ビーガンプロテインブレンド バナナ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 日清オイリオ 日清MCTオイル, コーヒー, オートミールプロテイン蒸しパン, 小松菜, りんご（皮なし）. Lunch: オートミールプロテイン蒸しパン. Dinner: 森永製菓 in BAR プロテイン ベイクドビター, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, 炊き込みご飯, オートミールプロテイン蒸しパン. Snacks/Other: 明治 オリゴスマート ミルクチョコレート, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), マイプロテイン DOUBLEDOUGHブラウニー, フジサワ アーモンドフィッシュ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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